Essa pode ser uma experiência maravilhosa e transformadora. O caminho para que você assuma o controle das emoções e dê adeus a ansiedade, depressão e pânico, além de ter a mente clara para compreender a vontade Deus para a sua vida e os melhores benefícios para a sua vida.

1) Audição – não ouça rádio e músicas seculares. Procure ir à natureza para ouvir o seu som.

2) Visão – não assista TV (exceto conteúdos espirituais), não leia revistas e evite sites seculares. Estude a Bíblia.

3) Paladar – não coma carnes (de qualquer tipo), doces, leite e seus derivados, além de frituras. Use frutas, verduras, nozes, castanhas, grãos e cereais. Pratique as boas regras de saúde. Mantenha intervalos de 5 horas entre as refeições e não coma após às 19 horas.

4) Olfato – respire ar puro logo pela manhã. Ao longo do dia respire profundamente.

5) Tato – faça caminhadas em locais de muito verde e, se possível, ande de pés descalços.

Vantagens do Jejum Espiritual dos Cinco Sentidos na área espiritual e seus benefícios em outras áreas:

1. Espiritual:

– Melhora a comunicação com Deus;

– Aguça as sensibilidades espirituais;

– Aumenta a capacidade de concentração e compreensão da Bíblia;

– Proporciona uma experiência mais completa com o Criador.

2. Mental:

– Proporciona que sua mente fique mais clara;

– Oportuniza a higiene mental;

– Fortalece a estrutura física do cérebro.

3. Emocional:

– Facilita a reorganização emocional;

– Melhora o senso de valor próprio;

– Diminuem o estresse e a ansiedade;

– Auxilia na superação de vícios;

– Ajuda na prevenção e/ou tratamento da depressão;

– Aumenta a serenidade e, com isso, a paciência e o domínio próprio.

4. Física:

– Ajuda a superar os maus hábitos de saúde;

– Auxilia na reeducação alimentar;

– Aumenta o bem estar físico geral;

– Auxilia no tratamento de enfermidades psicosomáticas.

5. Financeira:

– Facilita a tomada de decisões;

– Auxilia no controle do consumismo;

– Melhora na disposição para o trabalho.

“Portanto, irmãos, rogo-lhes pelas misericórdias de Deus que se ofereçam em sacrifício vivo, santo e agradável a Deus; este é o culto racional de vocês. Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de experimentar e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.” Romanos 12:1,2

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¹Fonte: Alcance o Poder – Guia Prático de Intimidade com Deus, pág. 78, de Manassés Queiroz